Cím: 3534 Miskolc
Kiss Tábornok u. 42
suli@dig-misk.edu.hu
Telefon: (46) 370-701
Alkalmassági vizsga - testnevelés

Az alkalmassági vizsga részei:

  • ingafutás időre: 12 m-es távolságon futás oda-vissza, a vonalat lábbal érintve >>>
  • súlypontemelkedés mérés >>>
  • talajtorna >>>
                  1. fellendülés kézállásba, gurulás előre
                  2. emelés fejállásba, gurulás előre
                  3. cigánykerék
  • fekvőtámaszban karhajlítás–nyújtás (fiúknak láb a zsámolyon, lányoknak láb a talajon) >>>
  • ötösugrás: indulás helyből >>>
  • kosárlabda ügyességi gyakorlat időre: labdavezetés ügyesebb kézzel egymástól 4 m-re elhelyezett 4 db medicinlabda megkerülésével, visszafelé labdavezetés ügyetlenebb kézzel, medicinlabda kerülése nélkül >>>
  • hasizom gyakorlat: hanyattfekvésből felülés, folyamatosan egy percig (társ fogja a felülést végző bokáját) >>>