Cím: 3534 Miskolc
Kiss Tábornok u. 42
suli@dig-misk.sulinet.hu
Telefon: (46) 370-701
Testnevelés, sport

Alkalmassági vizsga testnevelésből

 

A felvételi feltételei:

  1. Sportegyesületi tagság: A felvételiző igazolt versenyzője legyen valamelyik sportegyesületnek illetve sportiskolának!
  2. Sportegyesületi javaslat: Az írásos javaslatnak tartalmaznia kell, hogy az egyesület vállalja a minimum heti 3 edzést és a versenyeztetést, melyen a jelentkezőnek kötelező a részvétel 4 éven keresztül!
  3. Sportorvosi igazolás: Félévnél nem régebbi!!!
  4. Sporteredmények: Írásban mellékelje a jelentkező az eddigi elért legkiemelkedőbb sporteredményeit! 

Felvételi elbírásánál kizáró okok:

  1. Gyenge tanulmányi eredmény.
  2. A testnevelés alkalmassági vizsgán nyújtott gyenge teljesítmény.
  3. Egyesületi ajánlás hiánya.
  4. Sportorvosi igazolás hiánya. 

Az alkalmassági vizsga részei

Ingafutás időre

Leírása:

12 méteres távolságon futás oda-vissza, a vonalat lábbal érintve

A gyakorlat hibái:

  • Nem érinti meg a vonalat lábbal
  • Nem háromszor teszi meg ezt a távot

Súlypontemelkedés mérés

A gyakorlat hibái:

  • Nem a legmagasabb ponton üti meg a mércét
  • Nem páros lábbal ugrik fel
  • Nem helyből ugrik fel

Talajtorna 

Leírása:

  • Fellendülés kézállásba, gurulás előre
  • Emelés fejállásba, gurulás előre
  • Cigánykerék

A gyakorlat hibái:

  • Rossz tartás
  • A feladat végrehajtása nem pontos

Fekvőtámasz 

Leírása: 

Karhajlítás, nyújtás (a fiúknak láb zsámolyon, a lányoknak láb talajon)

A gyakorlat hibái:

  • Lábszár érinti a zsámolyt
  • Lábfejet ráfekteti a zsámolyra
  • Állával nem érinti a talajt

Ötösugrás 

Leírása:

Indulás helyből.

A gyakorlat hibái:

  • Ha nem az ötödik – páros lábra érkező – a befejező ugrás
  • Ha az első ugrás nem helyből, nem páros lábról indul.

Kosárlabda ügyességi gyakorlat időre

Leírása:

Labdavezetés ügyesebb kézzel egymástól 4 méterre elhelyezett 4 darab bólya megkerülésével, visszafelé labdavezetés ügyetlenebb kézzel, bólya kerülése nélkül!

A gyakorlat hibái:

  • Az utolsó bólyát nem másfélszer (540º) kerüli meg labdavezetéssel.
  • Ha a bólyát nem kerüli, hanem átlépi.
  • Ha visszafelé nem ügyetlenebb kézzel vezeti a labdát.

Hasizom gyakorlat 

Leírása:

  • Hanyattfekvésből felülés
  • Folyamatosan egy percig (társ fogja a felülést végző bokáját)

A gyakorlat hibái:

  • A lapockája nem érinti a talajt hanyattfekvésben
  • Ha a felülésnél a könyökével nem érinti a térdét